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《致正在为生活努力奋斗的朋友》

来源:山西bob体彩制药 | 发布日期:2020-07-25 17:33:46 | | 浏览统计:
亲爱的朋友,你好:
       在非洲大草原上,每天早晨,羊想的第一件事是:我必须比跑得最快的狮子还要快,否则,我就会被吃掉。在同一时刻,狮子从梦中醒来,首先闪现在脑海中的第一个想法是:我必须比跑得最慢的羊跑得快,否则,我就会饿死。于是,羊和狮子一跃而起,迎着朝阳跑去。由于生存压力,使羊成了奔跑的“健将”,狮子成了草原的“猎手”。
反观日常生活的我们,虽然没有狮子和羊的这样的生存压力。但是在当代社会中,不论男女老少,都会面对各种纷繁复杂的压力。压力像急促的闹钟声,让你从熟睡中惊醒,坐卧不安。学生有学习的压力,家长有工作的压力,女性有面对更年期的压力,如何缓解压力是我们现在急于解决的问题。缓解压力的有效途径是控制情绪,但是大多数人在面对压力时无法平复自己焦躁的心情,导致出现神经紧绷,寝食难安,十分焦虑的不良反应,这些会严重影响学习、工作的效率。
       如何缓解压力,解决睡眠质量,平复烦躁的心情这一议题必须提上日程。有效解决这一议题是享受美好生活的前提。有很多人在烦躁时选择暴饮暴食,失眠时会吃安眠药助眠。这些都是极其不健康的选择。暴饮暴食会导致肥胖,安眠药会产生依赖性同时还会使记忆力下降,由此观之,选择合适的方法和药物十分重要。在平时生活中,大家要保持健康的生活方式。首先要均衡膳食,推荐每天4-5次进食水果和蔬菜,每天进食水果和蔬菜不少于250克;低脂饮食,每周两次进食鱼类食品;应限制摄入食盐,低于6g/日;戒烟戒酒,每天酒精的摄入量不超过20克;少喝咖啡因饮料,适当补充钙质。其次,加强体育锻炼:推荐每周不少于3次体育锻炼,每次不少于30分钟,强度达中等,以保持正常的体重。最后要保持心情舒畅,对于女性来说,要正确看待更年期,积极参加治疗。另外,多参加文娱活动和社交活动,充实安排生活,通过有规律的生活调节身体和情绪,平稳度过更年期。
       同样,还可以选择药物治疗,谷维素双维B片是代替安眠药的不二选择。谷维素双维B片用于周期性精神病、更年期综合征、妊娠呕吐等疾病。同时是治疗神经衰弱的经典组方。其中内含的三种成分,以辅助酶的形式,调节并营养植物神经系统,治疗各种原因引起的失眠、烦躁、虚汗。其主要成分为谷维素、维生素B6、维生素B1,谷维素是存在于稻米油(米糠油)中,系以三萜(烯)醇为主体的阿魏酸酯的混合物。主要作用于间脑的自主神经系统与内分泌中枢,能调整自主神经功能,减少内分泌平衡障碍,改善精神神经失调症状。同时还具有降低血脂、降低肝脏脂质、防止脂质氧化、抗氧化等多种生理功能。此外, 还有抵抗心律失常的作用,通过调节植物神经功能,使心肌兴奋性降低。而且副作用微乎其微,是缓解压力,帮助入眠,改善更年期焦虑的最佳药物。外加上维生素有保护神经系统,调节心情的作用,使得药物疗效会进一步增加。
最后,希望在大家生活中,能控制好情绪,保持良好的睡眠。在适当的压力下,保持着前进的动力。祝各位生活愉快,家庭幸福。
谷维素双维B片
在焦虑时—能缓解您的心情
在失眠时—能安定您的睡眠
在更年期时—更是您的最佳选择。

 
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